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我省進一步優化和規范高考體育專業考試管理

2018年3月18日至29日,貴州省普通高校招生體育專業考試在貴州師范大學舉行。此次考試項目為100米跑、800米跑、原地擲鉛球和立定三級跳遠,全省17633名考生報名參加考試,比去年增加287人,同比增長1.7%,達歷年最高峰。

今年,省招生考試院和貴州師范大學考點進一步強化考試組織管理,規范考試程序,在原有基礎上,推陳出新,全面為考生營造優良的考試環境,確保考生公平、公正地順利參考。

一是堅持“以考生為本”,增設滾動視頻、圖文類宣傳平臺,擴大咨詢服務范圍,免費提供考生考前考后的身體拉伸和放松服務,減少考生的失誤率和傷病、賽前緊張等情況。

二是繼續強化考務人員的管理,嚴格執行層層問責制,堅決貫徹考務人員“六要”和“十不準”,“不培訓合格不上崗”。同時,考點紀檢和監督仲裁組全程監控,考試終點“雙人簽字”,加強關鍵環節的審核和原始成績有效保存,杜絕差錯,將考試“公平、公正、公開、透明”落到實處。

三是最大限度的減少考生 “二次失誤”。考點明確要求考務人員,若考生第一次犯規后,須指明犯規原因,并在考生第二次開始前作出提示,盡可能讓考生各個項目都有成績。

四是完善技術和設備系統。考點進一步添加設備,增加專業設備人員提供技術支持,確保儀器設備正常運行,考生數據精準。


“高三第二學期最怕機械學習,還是要多學多想,找到自己的知識薄弱點。”首都師范大學學生尹航提醒高三生,不僅要做好學校作業,還要每天留點兒時間想想做題思路,歸納下“套路”。她曾經因為“死學”,排名不升反降,直到每天睡前開始用半小時做總結學習,一段時間后成績和排名才追上來。

張石友建議,考生自身作為具有獨立特點的個體,要在測試、練習中不斷發現自己的薄弱環節,舍得花時間、精力進行重點突破,要和老師多交流探討,真正理解知識的本質、內涵,最好能夠做到多想一想,出題人還會從哪個角度對類似問題進行考查,做到舉一反三。

調好心態簡單應考

對高三生來說,備考過程中會有許多糾結的地方。這些糾結,可能恰好就是高三生亟待解決的問題,也是能力增長點。多思考、多向老師求助,每解決一個困惑,考生就進步一大塊,獲得收獲。

但是,遇到考試時,情況有所變化。張石友建議考生,把考試看成是學習環節中最為簡單的一件事情,不要困惑,更不必糾結。因為考試就是在有限的時間內把自己會的、所理解、認知的內容呈現上去就可以了,就這么簡單。越是這么簡單地去“考”,發揮就越好。

恢復鍛煉增強體質

不少高三生假期在積累了大量脂肪,開學初期高三生要恢復鍛煉增強體質。北京體育大學體育教育訓練學博士朱巖建議,高三生開學后運動,要在運動前充分拉伸,從慢跑、散步等有氧運動做起,逐漸增加肌肉力量練習,提高心肺功能和體能,逐漸進入學期間正常的運動狀態。

青少年正處于體能上升期,高三生要把握好入春的運動時機,提升運動能力。經過開學一周到兩周的體能恢復,如果學校組織趣味運動會等有一定運動量的體育活動,考生不妨積極參加,讓身體動起來,逐漸把假期中積累的脂肪、熱量消耗下去,重新恢復到合適的肌肉脂肪比例,這也能讓學習更有精力。

高三第二學期學習緊張,焦慮的心情和身體的疲憊容易造成感冒等病癥。高三生堅持每周三到四次體育運動,有利于提高自身免疫力。加強身體鍛煉,有了好身體,才有好精力,更有了沖刺的前提保障,身體好、精力旺盛,對高考,對高三生的整個人生都有著至關重要的作用。


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